Zdrava cvjetajuća koža bez bora u odrasloj dobi - žene su spremne mnogo žrtvovati za postizanje ovog učinka. Potroše nezamislive svote novca na kozmetiku i postupke, daju injekcije hijaluronske kiseline, leže na operacijskom stolu. Nažalost, sve to dugo ne pomaže. To je zato što bi pomlađivanje kože trebalo započeti iznutra. Evo 5 dostupnih tvari koje će pomoći koži da ostane dulje čvrsta i zategnuta.
Antioksidanti - prirodna zaštita od slobodnih radikala
Zašto koža blijedi? Danas postoji preko 300 teorija koje objašnjavaju proces starenja. Prema jednom od njih, slobodni radikali su krivci glavne ženske nevolje. Dovode do stvaranja rupa u membranama epitelnih stanica, njihovog nabora i starenja. Priroda je stvorila mnoga sredstva - antioksidante koji mogu pomoći ljudskom tijelu da se odupre napadima agresora. Najmoćniji od njih, prema znanstvenicima, je flavonoid sibirske ariše - dihidrokvercetin. Njegov volumen apsorpcije slobodnih radikala je 2500 puta veći od limuna.
Testosteron - stimulator obnove stanica kože
Endokrini sustav djeluje kao marioneta svih procesa u našem tijelu. Ulogu niti igraju hormoni. Upravo oni pokreću lutku, nazvanu "samo pomlađivanje kože". Glavna nit ove lutke je testosteron. O njemu ovisi koliko brzo će se stanice kože obnoviti, stvarat će se kolagen i sebum. S godinama se koncentracija hormona u krvi smanjuje, nit koja pomiče lutku slabi, lutka se smrzava. Sadrži tvari iz kojih ljudsko tijelo može izgraditi svoj testosteron.
Rutin normalizira metaboličke procese
Pomlađivanje kože i cijelog organizma jako ovisi o brzini metaboličkih procesa, odnosno o tome koliko brzo će hranjive tvari ući u stanicei izlučuju proizvode svoje vitalne aktivnosti. Transportni put duž kojeg se provode svi ti pokreti je krvotok. Ako iz nekog razloga prestane u potpunosti obavljati svoje funkcije, stanice kože gladuju, u njima se nakupljaju toksini. To ne utječe na najbolji način na izgled našeg zaštitnog pokrova. Flavonoidni rutin, kojeg u heljdi nalazimo u izobilju, savršen je za ulogu prometnog radnika koji obnavlja prometne veze.
Omega-3 polinezasićene masne kiseline pomoći će zadržavanju vode u koži
Vrijednost omega-3 polinezasićenih masnih kiselina za održavanje mladenačke kože teško je precijeniti. Ipak: ovo su cigle za izgradnju membrane njegovih stanica, koje omogućuju zadržavanje tekućine u dubokim slojevima kože, aktivatora proizvodnje kolagena i elastina, likvidatora upalnih procesa, a također i kišobran za zaštitu od sunčeve svjetlosti. Nažalost, tijelo nije u mogućnosti samostalno sintetizirati tako vrijednu tvar, pa stoga njegov redoviti unos izvana u potpunosti leži na našoj savjesti. Velikodušni izvori kiselina za pomlađivanje - crveni i crni kavijar, laneno ulje, ulje lososa.
Voda - vlaži kožu iznutra
Svaka ljepotica zna zajedničku istinu: tako da koža izgleda dobro, njenatrebate vlažiti. Kako? Postoji puno načina. Redovito možete nanositi posebnu kremu. Međutim, djeluje samo u površinskom sloju kože i ne utječe na one dublje - one u kojima započinje proces dehidracije. Upravo u njima postoji određena tvar, nazvana hijaluronska kiselina. Njegove velike molekule, poput moćnih magneta, privlače molekule vode u sebe i drže ih u koži, štiteći je od blijeđenja. Kako hidratizirati ove duboke slojeve kože? Jako jednostavno! Pijte više vode - 1, 5-2 litre dnevno, plivajte u rezervoarima - koža poput spužve upija vodu, jede više povrća i voća i . . . bavite se sportom. Da, da, ovo nije greška. Mišićne stanice drže 6 puta više vode od svojih masnih kopija.
Istodobni napad faktora starenja kože na nekoliko frontova povećava šanse za uspjeh u borbi za mlade. Budite mladi!